2017考研如何提高復(fù)習(xí)效率?
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1、要保持復(fù)習(xí)環(huán)境整潔舒適
當(dāng)你在一處整潔的空間干活時(shí),你會(huì)更加集中精力把工作干完,而不會(huì)被一大堆雜物分散注意力。據(jù)效率研究員詹森·詹寧斯的說法,要成為一個(gè)真正有效率的人便是養(yǎng)成每件事都一次性干完的習(xí)慣。當(dāng)有任務(wù)要做,有效率的人就會(huì)去做它,然后便再也不受其累。
2 、安排好所有的事(甚至是與家人相處的時(shí)間)
真正有效率的人每天都會(huì)制定一套計(jì)劃。詹寧斯提到:“他們會(huì)列出一張待辦事項(xiàng)的清單,然后再進(jìn)一步按照事情的重要度來排序。”不過也需要確保與家人相處的時(shí)間和私人時(shí)間和重要會(huì)議一樣不容忽視。
3 、一鼓作氣完成手頭上的事
《戰(zhàn)勝拖延癥》一書的作者蒂姆·皮切爾講道:“吃完了米飯,順帶也把碗給洗了。”他所身體力行的這條諺語出自古老的禪宗。他解釋說:“這就是在講把事情做完。我只是把一只腳邁了出去。”專注于一處行動(dòng),而不是整項(xiàng)任務(wù),能讓你開始行動(dòng)起來。
4 、摒棄手機(jī)依賴癥
如果不是特別忙,需要隨時(shí)聯(lián)系人,建議手機(jī)重度依賴癥患者遠(yuǎn)離手機(jī),否則真的是玩十分鐘手機(jī),看一分鐘書了。
5、 關(guān)注自身狀況
睡眠充足并鍛煉身體是思維清晰的訣竅,它能讓你更有創(chuàng)造力,精神更飽滿,這樣就讓你更加有效率。而且如果剛好這些人前一天晚上沒能睡足覺,他們也會(huì)在中午稍稍打個(gè)盹兒。
6、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)賞自己
一些犒勞能讓你的復(fù)習(xí)進(jìn)展順利。假設(shè)你有一個(gè)一直很讓你操心的難題,最終將其解決后,可以稍稍縱容自己放松下。
7、限制復(fù)習(xí)時(shí)間
限制復(fù)習(xí)時(shí)間也能取得相同的效果。設(shè)置好時(shí)間,像是我要十分鐘內(nèi)把這件事做完。那么當(dāng)你開工了,很有可能你將一直做下去,直到把事情完成。
8 、會(huì)使用科技助力工作
在工作日,科技既可能幫上大忙(如日歷應(yīng)用程序!),也可能成為負(fù)擔(dān)(如臉書!)。可能會(huì)有的拖延癥將阻止你完成任務(wù),不給你留下任何調(diào)整空間。
舉個(gè)例子,皮切爾在他的郵箱日歷上使用不同的顏色對(duì)應(yīng)每個(gè)類別(像是工作、個(gè)人和家庭)。這樣,他只要瞄一眼就能知道他在某一塊是否花費(fèi)了過多或過少的時(shí)間,然后便能相應(yīng)調(diào)整優(yōu)先順序。